户外探险旅游，不是一场说走就走的旅行。如果你不具备专业或准专业户外知识，还想参与户外探险旅游，那么下面的建议绝对对你有益。
首先，找一家当地具有较深资质的户外团体，然后加入进去。这个户外团体最好是注册了的户外俱乐部，因为注册成功的俱乐部都具备了组织户外活动的最低条件，有专门机构帮你检验了它是否可以从事户外探险旅游活动。这样你跟着该组织进行户外探险旅游，就会有专业领队，从而保证了人身安全，又能轻松体验户外探险旅游的乐趣。
其次，要加强自身身体素质的锻炼。即便有了专业团队带领你，你也只是达到了初步的进入门槛的级别。如果你的体能不够，去了只会拉后腿，一定强度的户外探险活动是不可能让你参加的。你个菜鸟级别的一进入就想去五台连穿，弄个六七天的鳌太穿越，甚或十多天的狼塔V+C，如果有户外组织收录你，那他也是个不入流的、不负责任的户外组织。每天跑步、徒步、器械锻炼，也可以瑜伽练习，总之，只要是能增强个人体质的运动项目，长期坚持，定会收效。如果做不到每天进行，一周保证3-4天的运动也是可以的，每次运动时间不能少于1小时，运动量以微出汗为宜，否则起不到锻炼的效果。
再次，户外运动循序渐进。可以先进行轻户外活动，像旅游一样，难度不大。然后再逐渐参加一定强度的户外探险活动，看一看常规旅行看不到的内容。我见过很多急于求成的户外爱好。例如徒步，一上来就和队伍中走的最快的拼，与走的步数最多的人拼，结果没到一个月，就看不到TA的身影了。怎么了？膝盖磨损严重，连走路都费劲，上下楼都困难。还有参加爬山活动的，上山不休息，一个劲爬，要争第一。下山跑着下来，第一个到目的地。有的是小腿疼，有的是膝盖疼，还有脚趾盖黑了的。然后修养很久，不敢爬山了。身体是需要有一个过程适应户外运动的，从低到高逐渐适应才是合理的。比如最开始，可以一天慢跑3公里，一天徒步5公里，交错进行，给身体一个逐渐适应的过程，也让膝盖得以自我恢复。当身体适应后，就可以加量，一天跑步5公里，一天徒步10公里。周末可进行强度更大一些的挑战，比如徒步15-20公里。你会发现自己的体能逐渐增强，再去参加一定强度的户外探险，就变得轻松了。当然，运动应是多方面的，如果只习惯某一两种运动方式，身体其他肌肉是得不到锻炼的。所以器械锻炼，徒手锻炼，瑜伽锻炼等都是很好的锻炼方式。高强度锻炼每天半小时即可，比较节省时间。
最后，学习户外运动基本知识。如GPS定位，等高线运用，方向辨识，基本救护常识，户外动植物辨识等等。这样，不容易迷失方向，遇到危险可以进行自我救助或帮助队友，具有基本生存的能力。户外有危险，不知天高地厚的硬闯，只会付出生命的代价。
希望我的回答能帮助你健康进行户外探险旅游活动。
户外旅行需要哪些简易装备？
个人认为，如果是普通的户外旅行，带上以下这些装备就够了:
睡袋睡袋可以说是户外旅行最基本的装备了，也是稍微长点的户外旅行必不可少的装备。在选择睡袋时，要根据目的地的气候自己使用者的体质来购买。一般情况下，睡袋应该轻而保暖，而且要易于压缩，方便携带。
水壶对于户外旅行来说，携带足够的水是非常重要的，因此，需要准备一个合适的水壶。一般情况下，水壶应该质量轻、容积大、足够坚固。
食物食物是户外旅行最最最重要的了。所以，为防止一些意外情况出现，户外旅行应带上足够的食物。此外，食物应当少而精。并且能够提供较高的热量，牛肉干、巧克力、压缩饼干等是不错的选择。
药品户外旅行应该考虑到可能发生的身体不适，以及各种意外情况，所以，带上一些常见药品是非常有必要的。风油精、白药、止痛药、酒精、纱布都应该备上。
照明器材户外旅行必备用品之一，可以选择手电筒，但千万别依靠手机电筒。选择的手电筒应该使用灵活且方便携带。如果户外活动时间长，应考虑携带备用电池。
衣物鞋子
要根据出行目的地选择合适的衣物，衣服尽力选择长袖的，裤子尽量选择运动长裤。还需要带上一两件厚一点的外套，一可以在夜晚御寒，二可以防止蚊虫叮咬等。鞋子要选择运动鞋或登山鞋，鞋底要牢固耐磨，千万不要选择磨脚的鞋子。
其他小物品手机（最好不要轻易使用）、充电宝(保证电量足够）、指南针（帮助辨认方向）、打火机(用途很大）、求生哨(以防万一）、伞、一些重要证件、小刀等等。
背包最后，还需要携带一个背包把所有物品装起来。背包以轻巧、结实为佳。此外，合适的背包还应该防水，以防旅途中遇到下雨。男士可以选择一个50公升左右的背包，女士可选择一个40公升左右的背包。
以上是我的个人见解，希望对你有所帮助。
户外旅行如果说是简易的装备的话估计是短途旅行，可以准备这些装备：
一、背包 短途旅行的话一个背包就够用了，顶多一两天，背包最好是防水的，带防雨布更好，容量40-60升，带些日常用品，还有吃的和水，如果不怕累多带点也行。
二、帐篷 单人或者双人帐篷吧，最好买牌子的帐篷质量也有保证，防水防风牢固的那种，价格最好在200元以上吧，再加上防潮垫，别忘了还有枕头，防蚊的，还照明灯。
三、衣服和鞋子 衣服的话最好是冲锋衣裤，也是防水防风的，能透气的那种，鞋子建议选择徒步鞋或者轻装登山鞋，缓震防滑耐磨抓地，但是夏季注意透气性。
四、其他物品 如水杯、充电宝、手机必须要带的，还有防晒霜等等，视情况而定。
我是气质见客，还请关注及点赞，一起分享和探讨关于旅行的那些事。
