去西藏旅游需要准备些什么东西？

（嗨！西藏论坛驴友提供）
　　1.背包：越“少”越好
　　在够用的前提下,在西藏旅行携带的行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以应付,如果参与一些野外徒步野营活动的,那么一大一小两个背包也就足够。
　　2.服装：越“暖”越好
　　因为西藏气温很低,昼夜温差很大,所以羽绒服和保暖的绒衣必不可少。
　　如果去西藏徒步或登山,应该准备一套排汗内衣。在野外,有汗粘在身上是很麻烦的,而且它会迅速带走身上的热量,十分危险。另外要特别注意,西藏的七、八月,几乎天天要下雨,这就要求全身的装备都应具备防水性质。
　　3.睡袋：越“精”越好
　　七、八月份带一个1千克的鸭绒睡袋就足够温暖的了。要买80%以上绒的,压缩后体积比大瓶可乐大不了多少。
　　4.鞋：首选登山鞋
　　去旅行当然需要一双好鞋,尤其是在西藏,最佳选择是硬底高帮的登山鞋,不容易进沙石,过泥泞地不易脱落,隔水和保暖也比较好。同时建议带一双拖鞋,在浴室里用。
　　5.太阳镜：不仅仅是酷
　　强烈的紫外线和冰雪反射都容易损伤眼睛,所以一副好的太阳镜十分必要。
　　6.防晒霜：避免脱皮必用
　　高原空气稀薄,太阳直射。防晒霜可以避免被晒得脱皮。
　　7.旅行水壶：生命之源
　　西藏的水很纯净,有的可以直接饮用。高原上往往几十公里无人烟,经常有上顿没下顿,所以随身带个水壶很有用。
　　8.地图指南针：护身符
　　万一迷路,它能指引前进方向。
　　9.罐装氧气：标准配置
　　高原反应的基本成因就是缺氧,还是带上两罐保险。
　　10.药品：一样也别落下
　　外伤用的云南白药、正红花油、创可贴、红药水;喉咙用的草珊瑚含片;清热消炎的板蓝根冲剂;消炎的头咆、氧氟沙星;胃肠药氟哌酸、藿香正气水、泻痢停、黄连素以及感冒药、头痛药等。
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